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《内功十三段图说》胃口练法

202102月25日

《内功十三段图说》胃口练法

以武学掀开世界

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胃口练法:双足盘坐,两手交添,抱住两肋,如第一图。闭口蓄气,含之约二分钟,囫囵吞下,有意送至胃口,即时现在视胃口,如第二图。片时气下有声,用五指轻轻拍胃口。如是者三次,九口吞毕。双手交叉,收回腰间。摩擦胃口。摩擦法同前。

【语 译】

练胃口内功是坐着把本身双足盘着,两只手交叉着轻轻抱着双方肋腔,呼吸自然(如图1)。

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然后,如象练第一段丹田相通,先闭着嘴如囊袋相通,蓄自身的气,大约有两分钟的时间,欧宝OBO才昂始伸劲如同咽硬物相通把这口气吞下,有意念把这口气送到胃口,同时矮头用眼注视着胃口(如图2)。

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少顷之间,吞下的气辘辘有声,并且用右手五根指头轻轻拍胃口,同前线练丹田相通,叫作“唤气”。象如许吞气唤气,吞完九口气之后,才算练完毕了。接着,把两只手交叉着收回腰间,用揉擦的手段,从右至左顺时针倾向摩擦胃部,轻得不要脱离皮肤,但重得又不要触及骨,如同练第一段丹田相通,擦得越众越益,起码也要擦八十一次。

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